こんにちは。

今朝起きたら

腰の辺りがかたまっていて

仰向けのまま動けなくなっていました。

しばらく痛みで寝返りもできず

もがきながら少しずつストレッチして

何とか起き上がれるようになりましたが

ちょっと怖かったです😢

お医者さんに通ってもなかなか治らないし

腰はほんとに厄介だなぁ。

★マフィン

ブラックココア・クッキー

柚子味噌クリームチーズ

キャラメルバナナ

かぼちゃ

林檎ミルクティ

苺ホワイトチョコ

金柑サワークリーム

ブラウンシュガー

★キッシュ

バジルチキンと旬の彩り野菜

キッシュロレーヌ

💙ビスケットはお休みします。

キッシュはお昼くらいに焼き上がります。

💙インスタグラムはじめました。

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